La vitamina D, también considerada una hormona, se ha vuelto un tema recurrente en conversaciones sobre salud y bienestar. Tal vez ya te estés haciendo controles regulares para saber tus niveles, lo cual es una excelente costumbre. A menudo, quienes se hacen estos análisis se sorprenden al descubrir que sus niveles están por debajo de […]
La conexión entre la columna vertebral, el sistema nervioso y un descanso profundo. Muchas personas llegan a la cama completamente agotadas, pero aun así no logran conciliar el sueño. La conexión entre la columna vertebral, el sistema nervioso y un descanso profundo. O se despiertan varias veces durante la noche, como si su cuerpo no pudiera […]
Quiero compartir contigo algunas ideas sacadas de un libro que me ha parecido muy útil: «Hábitos Atómicos». Si sientes que hay algo que te gustaría mejorar en tu día a día, este libro puede ser un buen punto de partida. Y si no tienes tiempo de leértelo entero, aquí tienes un resumen con lo más […]
El embarazo es una etapa única y transformadora. En solo unos meses, el cuerpo de la mujer atraviesa cambios físicos, hormonales y emocionales profundos. Sin embargo, muchas veces esta etapa se vive con molestias, dolores y estrés que se consideran “normales” o inevitables. Pero ¿y si te dijéramos que hay otra forma de vivir el […]
Cada 28 de mayo se celebra el Día de la Nutrición, una fecha clave para recordar la importancia de alimentarnos de forma consciente y equilibrada. En nuestra consulta quiropráctica, entendemos que la salud integral no solo depende del cuidado de tu columna, sino también de lo que eliges poner en tu plato cada día. Nutrición […]
Muchas veces, cuando alguien escucha que un niño recibe cuidado quiropráctico, lo primero que piensa es:«¿Tan pequeñito?» o «¿Pero si no tiene dolor, para qué?» La respuesta es sencilla: la quiropráctica no solo sirve para aliviar molestias, sino para ayudar a que el cuerpo funcione lo mejor posible. Y si hay una etapa en la […]
Si al levantarte notas una punzada en el glúteo que se extiende por la pierna, o si después de estar mucho tiempo sentado sientes un hormigueo molesto que recorre tu muslo, es muy probable que estés experimentando síntomas de ciática. Algunas personas sienten un dolor quemante, otras describen debilidad o una sensación extraña al caminar. […]
¿Te cuesta levantar el brazo, vestirte o incluso dormir de lado por el dolor en el hombro? No estás solo. Este tipo de molestia es increíblemente común, pero también desesperante: mejora por momentos, vuelve sin aviso, y a menudo nadie te da una explicación clara del porqué… ni una solución duradera. Lo curioso es que, […]
En un mundo cada vez más acelerado y digital, reconectar con la naturaleza no es solo un placer, sino también una necesidad. Salir al aire libre, caminar por el bosque, pasear por la playa o simplemente sentarse bajo un árbol puede tener un impacto profundo y positivo en nuestra salud física, mental y emocional. Salir […]
La mayoría asocia la quiropráctica con dolores físicos: espalda, cuello, hombros… pero pocos saben que el impacto de los ajustes vertebrales va mucho más allá del alivio físico. En un mundo donde el estrés crónico es prácticamente una epidemia moderna, la quiropráctica emerge como una herramienta valiosa no solo para aliviar tensiones corporales, sino también […]